Programme de remise en forme varié

Le département de fitness féminin a été fondé en 1981 en tant que département indépendant de SV Magstadt. L'effectif est d'environ 40 femmes âgées de 35 à 75 ans. 

 Nous proposons un programme varié de gymnastique :

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• Aérobic et step aérobic pour le cardio et la coordination avec de la bonne musique

• Gymnastique pour les abdominaux, les jambes et les fesses avec divers appareils tels que Ex. : Flexi-Bar, Redondoball, poids, Theraband, tubes

• Exercices de force pour maintenir la mobilité physique

• Exercices d'étirement pour renforcer les muscles

• Tabata (Entraînement Intervalle Intense)

 

Nous avons formé des formateurs pour cela.
En plus des soirées de gymnastique hebdomadaires, nous maintenons par ex. B. lors de randonnées, d'excursions, de visites au théâtre, de rencontres.