LE PILATES EST UN ENTRAINEMENT TOTAL DU CORPS EFFICACE

en mettant l'accent sur le centre actif du corps, la soi-disant "centrale"

 

Katja vous offre la possibilité de poursuivre votre entraînement Pilates à domicile dans des unités d'entraînement courtes à moyennes. Idéalement, vous devriez déjà avoir fait du Pilates   et vous être familiarisé avec la méthode. Pour les  Beginners, la règle générale est de ne participer aux exercices que dans la mesure où le contrôle peut être maintenu dans la centrale.

La série de vidéos propose un entraînement corporel holistique, avec différents points focaux toujours définis.

Si vous aimez le Pilates, vous pouvez également assister à l'un des cours de Katja. Amusez-vous!