PILATES È UN EFFICACE ALLENAMENTO TOTAL BODY

con un focus sul centro attivo del corpo, la cosiddetta "centrale energetica"

 

Katja ti offre l'opportunità di continuare il tuo allenamento di Pilates a casa in unità di allenamento da brevi a medie. Idealmente, dovresti aver già fatto Pilates   e familiarizzare con il metodo. Per  Beginners, la regola generale è di prendere parte agli esercizi solo nella misura in cui il controllo può essere mantenuto nella centrale elettrica.

La serie di video offre un allenamento olistico del corpo, con diversi punti focali sempre impostati.

Se ti piace il Pilates, puoi anche frequentare uno dei corsi di Katja. Divertiti!