PİLATES TOPLAM VÜCUT EĞİTİMİNDE ETKİLİDİR

vücudun aktif merkezine odaklanarak, sözde "güç merkezi"

 

Katja, Pilates eğitiminize evde kısa ve orta eğitim birimlerinde devam etme fırsatı sunuyor. İdeal olarak, zaten Pilates   yapmış ve yönteme aşina olmalısınız.  Yeni Başlayanlar için genel kural, egzersizlere yalnızca güç merkezinde kontrolün sağlanabileceği ölçüde katılmaktır.

Video serisi, her zaman farklı odak noktalarının belirlendiği bütünsel vücut eğitimi sunar.

Pilates'i seviyorsanız, Katja'nın kurslarından birine de katılabilirsiniz. İyi eğlenceler!